Top 10 Mom Bloggers In India To Inspire You This Mother’s Day

A friend, philosopher and guide and a true pillar of our strength, that's our Mom. Nobody can take her place and nobody can make us feel the way she does. On this mother's day, let's take a moment to honour some of these Moms who are a true inspiration for all those who are absolutely enjoying their motherhood, aspiring to share their experiences with fellow Moms and in the process, taking time from their busy Mommy schedule to find some 'Me' time and creating an identity of their own. These Moms are celebrating motherhood in true sense. 1) Sangeetha Menon The face behind the popular blog 'Baby n bumps,' Sangeetha takes us through a bumpy yet exciting journey of motherhood. Despite giving up on her corporate career, she is now a successful blogger and shares her own experiences while giving interesting tips on pregnancy, baby care, baby food recipes etc. The home remedies that she suggests for various ailments that kids may face and the reviews that she provides for Mom and baby products are definitely a must read. 2) Shruti Bhat If you are looking for some fun things to do with your kids at home which also help them learn, then Shruti's 'Artsy Craftsy Mom' is definitely a blog that you must check out. Teaching kids about folk art, paper collage and how to make a vegetable print card has never been so easy and fun! 3) Uma Maheswari Anandane Uma's blog 'Momscribe' is truly multidimensional where she covers wide range of topics from parenting, kids care, lifestyle to technology, vedic maths etc. Her amazing creative writing skills truly reflect in the way she pens down fictional stories and grabs reader's attention. Even her articles on education and learning like teaching time tables to kids or drawing ideas for kids using numbers are extremely useful. 4) Ami Bhat There are many people who love to ... https://www.shimply.com/articles/top-10-mom-bloggers-in-india-to-inspire-you-this-mothers-day/

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Consider carefully Flrting-फ्लर्टिंग करे सोच समझ कर

आपने कुछ लड़कियों को कहते हुए देखा होगा कि -क्या हुआ अगर ऑफिस नया है पर थोड़ी बहुत flirting(फ्लर्टिंग) की जा सकती है अब ऐसी सोच रखने वाली लड़कियों को संभलने की जरूरत है क्योंकि फ्लर्टिंग करने से आप तरक्की तो कर सकती हैं पर आप किसी का विश्वास नहीं जीत सकती है अगर आपको लगता है कि ऑफिस में थोड़ी-बहुत फ्लर्टिंग से कोई नुकसान नहीं है तो इस बात पर आप एक बार पुन: विचार कीजिए-

आपके कार्यस्थल पर फ्लर्टिंग यानी हल्की-फुल्की flirt(इश्कबाजी) कुछ महिलाओं को आगे बढ़ने में मदद बेशक कर सकती है लेकिन ऐसी महिलाओं पर उनके सहयोगी भरोसा नहीं करते है हालांकि महिलाओं का आकर्षण उन्हें थोड़ी ज्यादा तवज्जो दिला सकता है लेकिन अगर वे कार्यस्थल पर इश्कबाजी करती हैं  तो उन्हें ज्यादा भरोसे के योग्य नहीं माना जाता है-

सहयोगियों के बीच आपके लिए अविश्वास की भावना आगे चल कर नुकसान दायक साबित हो सकती है महिलाओं को flirt(इश्कबाजी) जैसे शब्द से दूर रहना चाहिए क्योंकि समाज महिलाओं को यह हक नहीं देता है कि वो इश्कबाजी जैसी बातों में अपना समय बर्बाद करें-अगर महिलाओं के flirt(इश्कबाजी) करने से वो तरक्की तो करती हैं पर किसी का विश्वास नहीं जीत पाती है -

पुरूषों के ऊपर भी यही नियम लागू होना चाहिए- पुरूष भी इश्क बाजी करके तरक्की कर सकते हैं पर किसी का विश्वास नहीं जीत सकते हैं पुरुषों के साथ शायद ऐसा नहीं होगा क्योंकि इश्क बाजी ना करने के नियम केवल महिलाओं के लिए होते हैं पर यह भी सच है कि ऑफिस काम करते समय सिर्फ अपने काम पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए ना कि इधर-उधर ध्यान रखना चाहिए-

प्रेम या दांपत्य संबंधों के मामले में युवा पीढी की सोच में एक नया बदलाव नजर आ रहा है आज की शिक्षित और आत्मनिर्भर युवा स्त्री को अपनी व्यक्तिगत आजादी इतनी पसंद है कि वह उसे किसी भी कीमत पर- यहां तक कि प्यार पाने के लिए भी खोना नहीं चाहती है -

Wife of the previous generation(पिछली पीढी की स्त्री) की तरह वह प्यार में अपना सर्वस्व त्यागने को तैयार नहीं है अब उसका स्वतंत्र व्यक्तित्व है उसकी अपनी पसंद-नापसंद, रुचियां और इच्छाएं हैं उसे अपनी पसंद का साथी चुनने की पूरी आजादी है ऐसी स्थिति में उसके पास विकल्पों की कमी नहीं है उसके पास अपने आप को बदलने की कोई वैसी मजबूरी भी नहीं है- जैसी कि उसकी पिछली पीढी की स्त्रियों की हुआ करती थी कि एक बार किसी पुरुष के साथ शादी या प्रेम के बंधन में बंध जाने के बाद उसके पास अपने साथी अनुरूप खुद को ढालने के सिवा कोई दूसरा रास्ता नहीं होता था-

आज वक्त के साथ स्थितियां तेजी से बदल रही हैं- ऐसा नहीं है Modern woman(आधुनिक युवती) अपनी शर्तो पर प्रेम करती है और अपने प्यार की खातिर खुद को बदलने के लिए जरा भी तैयार नहीं है आज भी प्रेम के प्रति उसका समर्पण कम नहीं हुआ है- फर्क सिर्फ इतना है कि आज उसकी जीवन स्थितियां उसके अपने नियंत्रण में हैं वह जिससे प्यार करती है उसके लिए वह कुछ भी करने को तैयार है लेकिन वह अपनी Personal freedom(निजी स्वतंत्रता) को बरकरार रखना चाहती है इसलिए उसे प्रेम या दांपत्य संबंध के मामले में भी थोडे-से पर्सनल स्पेस की जरूरत महसूस होती है वह जिससे प्यार करती है उसका Caring(केयरिंग) होना तो उसे अच्छा लगता है-

यदि आफिस में आपका बॉस आपसे फ्लर्टिंग करता है तो ये जरुरी भी नहीं है कि आप वहां स्थाई कर्मचारी के रूप में रहेगीं आप से मन भर गया तो नई खोज में वो फिर से किसी और की तलाश कर सकता है और तब आपके सहयोगी भी आप से किनारा कर सकते है -इसलिए सोचे समझे और फिर आगे कदम बढाए-

हमेशा फ्लर्टिंग नुकसान दायक रही हो ऐसा हमारे कहने का उद्देश्य नहीं रहा है कभी -कभी ये फ्लर्टिंग कुछ लोगो के लिए लाभदायक भी साबित होती है लेकिन यदि आप शादी-शुदा नहीं है तो ये फ्लर्टिंग आपके जीवन में आपको जीवन साथी चुनने में सहायता भी करता है आप किसी से निकटता बढ़ा कर उसके बारे में गहराई से जान सकती है और फिर अपने जीवन में उसे आने दे या आप वापस मुड जाए इसके लिए आपको ये फायदेमंद भी है -

सबसे पहले अपने साथी के साथ भावनात्मक जुड़ाव को सबसे ज्यादा अहमियत दे -आप बहुत गहराई से अपने साथी को समझे उसके परिवार से भी निकट सम्बन्ध स्थापित करे जब आप परिवारिक गहराइयों में जाकर समझ ले तभी रोमांस को आगे बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका है ऐसे लोग फ्लर्टिंग के दौरान बहुत जल्दी कामयाब होते हैं इन्हें खुद पर भरोसा होता है और बहुत जल्दी किसी रिश्ते की अहमियत को पहचान लेते हैं यही फ्लर्टिंग का ईमानदार तरीका है-

जीवन-शैली-

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Best Ways To Prevent Premature Greying Of Hair

Isn't it frustrating to suddenly spot a grey hair? It can be really embarrassing to have grey hair in younger years of life like early 20s. A lot of people suffer from this problem of premature greying of hair. The cause is aggravated by the state of the world we live in today. A lot of stuff goes on in our lives that becomes the root cause of almost all problems. Premature greying of hair can be due to a number of reasons. Genetics may play a great role in deciding whether you may have grey hair early in life. Other prominent reasons include smoking, stress, inadequate diet and certain medical disorders. Grey hair is due to inhibition in the production of melanin - pigment responsible for dark color of hair. Now, resorting to options like hair dyes and other expensive remedies might be a temporary option for fixing this problem but is never healthy and lasting. These products sometimes further damage the hair more with the chemicals present in them. So it is a wise option to look for alternatives that are natural and safe. Following are the few ways you can treat this problem - Henna Henna has been used since time immemorial to naturally condition and color hair. Use henna with coffee powder and add curd to it. After letting the mixture for 3 hours, apply on your hair. Keep this for 2 hours and wash off with water. Curry leaves & Coconut oil Curry leaves are great for grey hair as they naturally restore the natural pigment of hair that provides color. They also prevent further greying of hair. Also, they make hair stronger and shinier. Coconut oil provides nourishment to hair and smoothen the strands. Take some curry leaves and boil in coconut hair oil for a few minutes till the ... https://www.shimply.com/articles/best-ways-to-prevent-premature-greying-of-hair/

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Top 20 Fashion and Lifestyle Bloggers in India in 2016

Being comfortable in your own skin and still looking like a fashionista is something that many people find hard to do. In fact, most of the times, when we try to be someone we are not, it either ends up being a fashion disaster or a no pain no gain situation. Well, both don't sound like fun. But there are people who express fashion in their own style and makes it look like supereasy and superfun. 1) Akanksha Redhu In her blog, Akanksha talks not just about fashion but covers a lot of other topics ranging from beauty and travel to yoga. Her personal narratives make her blog absolutely addictive. Her blog is inspiring for all those who have an affinity for fashion but hesitate to express it in words and even for those who have no clue at all and are willing to get some much needed fashion tips. 2) Devina Malhotra From latest bollywood gossips to tips about beauty and fashion,  her blog 'Guilty Bites' is as versatile as it can get. While reading her blog, you can feel that she totally gets her target audience and provides some very useful tips that you may not find anywhere else.  Coming from an army background, she takes pride in her roots and this reflects in her blog posts as well. 3) Gia Kashyap Gia has a very quirky style of fashion in a good way. Her carefree and easy going sense of fashion makes her blog 'Gia Says That' quite an interesting read. Also the DIY section where she gives tips on how to make your own body scrub at home or how to make your own jewellery stand makes this read even more worth it. 4) Shalini Chopra While most fashion blogs these days give advise on western clothing, there are few which maintain a fine balance between Indian and western. ... https://www.shimply.com/articles/top-20-fashion-and-lifestyle-bloggers-in-india-in-2016/

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How To Get Rid Of Dark Circles Naturally

Life is moving so fast with all the competition around. Sometimes it all really takes a toll on you and the first visible signs can be seen on your face, especially your eyes. Yes, I am talking about those raccoon eyes that everyone dreads. Having dark circles is so common these days. People try expensive eye creams and various other formulas to get rid of them only to find out that they aren't as effective. Makeup is a good way to cover up your dark circles but you are not going to wear makeup all the time, right? Plus wouldn't it be great to find remedies for dark circles that won't burn a hole in your pocket and would actually work! So let's look at some of the natural ways you can fight these dark circles and get rid of them - Get some stress free sleep Compromising on your sleep is one of the major reasons how you can develop dark circles. Alleviate your stress and get some good sleep of about 8-10 hours every day. Do not stay awake late at night. Diet Eating unhealthy may also be a reason for this problem. Eat healthy food and drink lots of water to keep yourself hydrated. This is good for eye care, can improve your dark circles and overall skin as well. Almond oil Almond oil has amazing skin rejuvenation properties. This can be teamed up with either olive oil or vitamin E oil. Apply this at night before going to bed and leave it on. Wash it off the next morning and you will begin to notice the difference after some minutes. Cucumber Now we all have seen, since we were little kids how women would put cucumber slices on their eyes when they have applied a face pack. They are no crazy people. Cucumber is ... https://www.shimply.com/articles/how-to-get-rid-of-dark-circles-naturally/

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Home Remedies for Stuffed Nose

Who among you has not suffered from stuffed nose? At some point in time, you have it and it makes you feel miserable - heavy head, difficult to breathe, the mucus and everything else that goes with it. Blocked nose is a common problem with several home remedies for you to try. Basically stuffed nose is a result of swelling in your nose which leads to a buildup of mucus. This is a symptom often associated with cold, cough, flu. Use any of these natural remedies to cure your stuffed nose - Stay Warm and Rested - Given the fatigue, you need to stay warm and take a lot of rest for initial couple of days so that your body gets its energy back to fight infection Garlic - It is one of the best home remedies for reducing nasal congestion. Its antiviral and antifungal properties help fight the respiratory infection causing congestion. Herbal Tea - Another way to thin the mucus is to drink herbal tea. It will cleanse up your body toxins as well as get mucus to flow out, thus alleviating the nasal passages. Steam Inhalation - It will provide comfort by clearing the blocked nose and also reduce the inflammation if any. It is not recommended for pregnant women, high blood pressure patients and kids. So be careful not to hurt yourself here. Nasal Irrigation - Use a Neti pot and fill it with warm water. Add one teaspoon of salt and then use the devise for Nasal irrigation. It will clean up mucus and give you instant relief. Apple Cider Vinegar - It thins the mucus and helps with cleaning the blockage in your nose quickly Spicy Tomato Tea - Drink it with chopped garlic, lemon, hot sauce and salt to get the mucus flowing. You can also drink spicy chicken soup which serves the same ... https://www.shimply.com/articles/home-remedies-for-stuffed-nose/

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Reduce obesity Barley water-जौ के पानी से मोटापा करे कम

आजकल मोटापे से हर मनुष्य परेसान है हर मनुष्य स्लिम ट्रिम रहना चाहता है और अपने आप को खुबसूरत बनना चाहता है  हम आपको एक सरल और घरेलु उपाए बताने जा रहे है जो आपकी पेट की चर्बी कम होने के साथ वज़न भी कम करेगा जौ के पानी में ऐसे कई  गुण है जो कई देर तक आपके पेट को भरा हुआ महसूस कराएगा जौ में घुलनशील और अघुलनशील फाइबर का स्रोत पाया जाता है इस अनाज में मूत्रवर्द्धक (diuretic) गुण होता है

जौ के पानी बनाने की विधि - 

सबसे पहले आप दिन में सादा पानी पीने की आदत में थोडा बदलाव लाये आप को सादे पानी की जगह जौ का पानी पीना है अब आइये जानते है आप इसे कैसे बनाए आप एक बर्तन में लगभग दो लीटर पानी को उबलने के लिए चढ़ा दे इसमें दो बड़े चम्मच जौ के दाने डाल दे तथा उपर से ढक दे जब दाने अच्छी तरह पक जाए और पानी का रंग हल्का सा गुलाबी दिखे इसे छान कर उतार ले- ये पानी आप ठन्डा कर ले अब ये पूरी तरह आपके सेवन योग्य है -

आप इसके स्वाद को बढाने के लिए इसमें नीबू या शहद आदि भी मिला सकते है ये आपके शरीर के वसा और कोलेस्ट्रोल को संतुलित रखने में सहायक है और पेट की चर्बी घटाता है -ये आपके लिए urinary tract infection(मूत्र संक्रमण वाली बीमारी) में भी लाभदायक है तथा गर्मी के दिनों में डिहाइड्रेशन भी नहीं होता है-

जीवन-शैली-

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Respect women-नारी का सम्मान करे

नारी-प्रेम त्याग का प्रतिबिंब है नारी संसार की जननी है नारी समाज के सांस्कृतिक चेहरे का दर्पण होती हैं वह जन्मदात्री भी है और सृष्टि सृजन करती है जीवन की समूची रस-धार उसी पर आधारित है वात्सल्य, स्नेह, कोमलता, दया, ममता, त्याग, बलिदान का प्रतिमूर्ति है नारी..!

किसी भी देश काल संस्कृति को जानने के लिए सबसे पहले आप उस संस्कृति में नारी के हालात को जानने का प्रयास करे -नारी के बैगेर मनुष्य जीवन रसहीन और अपूर्ण ही कहा जा सकता है लेकिन आज के बदलते हुए परिवेश में नारी की असल सूरत को पहचान पाना बहुत ही मुश्किल हो गया हैं-

चूँकि मेरा तथ्य वर्तमान सामाजिक संदर्भ में है -नारी की दशा और दिशा में एक बहुत ही क्रांतिकारी परिवर्तन हुआ है चूँकि कोई भी समाज एक जगह स्थिर नहीं रहता हर पल बदलता रहता हैं बदलते समाज में आज नारी चेतना का युग कहना अतिश्योक्ति नहीं होगी-

इक्कीसवीं शताब्दी में भारतीय नारी अबला नहीं सबल और प्रगतिशील होती जा रही है और दिनों दिन विकास के पथ पर अग्रसर है तकनीक और विज्ञान से लेकर सभी जगह नारी को आज देखा जा सकता है आज धीरे-धीरे उनकी उपलब्धियां बढती जा रही है-

राजाराम मोहन राय ने नारियो को प्रगति और उत्थान के प्रेरित करने का कार्य किया था उस समय राजाराम मोहन राय और महात्मा गांधी द्वारा किये गये प्रेरणा स्वरूप योगदान का परिणाम आज देखने को मिल रहा है और आज नारी की स्थिति में एक बहुत बड़ा बदलाव आया है आज नारी असहाय और अबला नहीं है-

मातृत्व, उसकी सबसे बड़ी साधना है सभी गुण-एक साथ नारी में समाहित हैं इसका सीधा आशय यह हैं कि उस देश का समाज एक उन्मुक्त समाज हैं जिसमे नारी का मान-सम्मान है  अब हमारे देश में 8 मार्च ‘विश्व महिला दिवस’ के रूप में मनाया जाता है-

जहां-जहां नारी दिशा बोध डगमगाया है वहीं उसका पतन भी चरम पर पहुंचा है पश्चिमी सभ्यता के संक्रमण के कारण जहां नारी-जीवन में विविध बदलाव आये हैं वहां यौन शुचिता भी संक्रमित हुई है यथार्थ के नाम पर नग्नता को अपनाया जा रहा है- टी.वी. चैनलों पर प्रसारित धारावाहिकों में नारी को अलग रूप में दिखाया जा रहा हैं जो धीरे-धीरे पूर्ण समाज का सत्य बनता जा रहा है षड्यंत्रकारी भूमिका में नारी का के पर्दे चित्रण हो रहा है जो वास्तविक जीवन में अपने पांव पसार चुका है- निःसंदेह आज नारी को समानाधिकार प्राप्त हैं लेकिन फिर भी वह दहेज की खातिर जलाई जाती है तथा कदम-कदम पर तिरस्कृत होती है-

आज की नारी ने अपनी संकीर्ण विचारधारा को त्याग कर अपने अंदर आत्मविश्वास पैदा कर लिया है तथा वह पति के ऑफिस की समस्याओं को न केवल भली प्रकार समझती है बल्कि उस समस्या को दूर करने में पति का हर संभव साथ भी देती है-

आज की नारी में उसके व्यवहार, बोलचाल, में आश्चर्यजनक परिवर्तन आये हैं तथा  उसकी उपलब्धियां भी बढ़ी हैं नए-नए विषयों को जानने का उत्साह भी बढ़ा है अब वह किसी भी समसामयिक विषय पर अपने पति के साथ-साथ किसी बाहरी व्यक्ति के साथ भी सफलतापूर्वक सलाह-मशवरा कर सकती है इस से न केवल पति बल्कि और लोगों की नज़रों में भी इनका मान कई गुना बढ़ गया है-

आज अगर नारी जीवन की उपेक्षा होती हैं ऐसे में हम मनुष्य भी नहीं रह सकेंगे -मातृ शक्ति को हर रूप में समानता देनी होगी ऐसा नहीं हुआ तो असंतुलन होगा -हमे कोशिश करनी होगी बेटियों को बचाने की और नारी शक्ति का सम्मान करने की....

जीवन-शैली-

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Diet Plan for Diabetes Patients in India

Suffering from Diabetes? Then here is the right diet plan for you. Things to remember while having your meals: chew each mouthful properly concentrate on food and enjoy food do nothing else while  eating. For e.g. watching tv or talking on mobile differentiate between hunger or eager to eat   Diet plan Day 1 Early Morning - 1 Cup Tulsi Green Tea + ¼ Lemon Morning (Breakfast) - Cornlakes Chivda INGREDIENTS 3 Cups Puffed Cereals, 1 Cup Crushed Corn Flakes, 2 TBSP Raw Peanuts, 1/2 TSP Mustard Seeds (Rai / Sarson), 3 Green Chillies, Slit lengthwise, 15 to 16 Curry Leaves (Kadi Patta), 1/4 Cup Roasted Chana Dal (Daria), 1/4 TSP Asafoetida (Hing), 1/4 TSP Turmeric Powder (Haldi), (Optional) 1 TBSP Powdered Sugar, 2 TSP Oil Salt To Taste METHOD 1. Roast the Puffed Cereals, Cornflakes and Peanuts in a non-stick pan, stirring occassionally till crisp (approx 3-4 minutes) 2. Heat the Oil in a non-stick pan, add the Mustard seeds, Green chillies, Curry leaves and Roasted Chana Dal and stir 3. When the seeds crackle, add the Asafoetida and Turmeric powder and mix well 4. Add the Roasted Puffed Cereals, Cornflakes, Peanuts, Sugar and Salt and mix well 5. Cool and Store in an Air-tight container Afternoon (Lunch) -  1 Katori Arhar Dal + 1 Katori Low Fat Dahi + 2 Roti ( 50%Jowar+50%Atta Mix) Evening (Snacks) - Ragi Britannia Biscuits, 1 Cup Tulsi Green Tea Or Normal Tea with less sugar Night (Dinner) Before 8 PM Bajra Khichdi ( ½ Cup [Bajra Soaked 8hrs] ) INGREDIENTS - ½ Cup Bajra + 1/2 Cup Dal, Jeera, Hing, Haldi, White Butter   Day 2 Early Morning: 1 Cup Tulsi Green Tea + ¼ Lemon Morning(Breakfast): Germinated Chana Sprouts Mix With Some Peanuts, Tomatoes, Onion, Coriander Afternoon(Lunch): 1 Katori Masoor Ki Dal + ½ Katori Karele Ki Subzi + 2  Roti  ( 50%Jowar+50%Atta Mix) Evening(Snacks): Ragi Britannia Biscuits, 1 Cup Tulsi Green Tea Or Normal Tea With Less Sugar Night(Dinner): Before ... https://www.shimply.com/articles/diet-plan-for-diabetes-patients-in-india/

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Home Remedies for Piles

Piles is a very common problem that affects a large number of people in India. The medical term to refer to Piles is haemorrhoids. As people become older (45 to 65 year old), this becomes more common. Due to changed lifestyle - obesity, dietary habits(low fiber diet, constipation), prolonged sitting or standing, lack of physical activity, this has become more common in recent years in India. Also pregnancy, heavy weight lifting, family history can also cause this. It occurs when veins inside or outside the anus get inflamed or swollen. While passing stool, patient has a feeling of irritation, pain and soreness. Piles and Hemorrhoids can occur inside the rectum or just below the anus. Both can be very painful if not treated timely. However, you are lucky as there are several organic home remedies for piles that can help you with this - Ice - Apply ice at affected parts to reduce swelling and give yourself immediate pain relief. Aloe Vera - Aloe vera helps reduce irritation. Aloe vera's therapeutic properties help in treating hemorrhoids by reducing inflammation. In case of external hemorrhoids, use aloe vera gel to message the area. For internal hemorrhoids, clean up the plant to remove thorns and cut leaves in strips. Put these strips in a freezer and then apply the icy cold aloe vera strip to the area. Lemon Juice - You should soak a cotton ball with lemon juice and apply it on the hemorrhoids - there may be some initial tingling but it will yield in comfort overtime. Radding Juice - Drink it daily to reduce your piles. Start drinking one fourth of a cup initially and then slowly increase the quantity to 1 cup per day. Pomegranate - Peel the pomegranate and then boil the peel - drink this water twice daily. Almond Oil - Apply the almond oil on ... https://www.shimply.com/articles/home-remedies-for-piles/

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Dowry and personal problems-दहेज़ और व्यक्तिगत समस्या

हर पति को एक बात का ध्यान रखना बहुत जरूरी है कि उनके द्वारा दहेज के लिए पत्नी को प्रताड़ित करना बहुत बड़ा पाप होता है इसलिए पत्नी को दहेज के लिए परेशान नहीं करना चाहिए-भारतवर्ष में आज भी दहेज नाम का सांप कुंडली मारकर बैठा है दहेज के नाम पर आज भी कितनी स्त्रियां बलि चढ़ा दी जाती है बहुत से लोग जान-बूझकर अमीर घर की लड़की से शादी करते हैं फिर वह कई तरह की डिमांड लड़की के घर वालों के सामने रख देते हैं कुछ लोग तो प्यार के नाम पर अमीर लडकियों को अपने जाल में इसलिए भी फंसाते है कि बाद में शादी के बाद लड़की के घर वालो से डिमांड रख दे और अपनी बेटी की ख़ुशी के लिए लड़की का बाप लड़के की इक्षाओ की पूर्ति करता रहे -

कई बार लड़की के मां-बाप शादी के बाद अपनी बेटी को काफी कुछ देकर विदा करते हैं और कुछ बाद में देने का वादा कर लेते हैं और अगर लड़की के घर वाले उनकी डिमांड्स को पूरा भी कर देते हैं तो लड़के के घर वाले और भी चीज तथा पैसों की डिमांड करने लगते हैं लालच का रावण मन के बाहर आने लगता है और फिर लड़की को प्रताड़ित किया जाता है यही से लड़की की नारकीय स्थिति शुरू हो जाती है-

कभी-कभी इसके परिणाम बहुत ही ज्यादा गंभीर भी निकलते हैं या तो लड़की आत्महत्या करती है या तलाक जैसी स्थिति उत्पन्न हो जाती है अगर लड़की सब कुछ सह कर भी घर में बनी रहती है तो कभी-कभी ससुराल वाले उसे जला कर या आत्महत्या पर मजबूर कर देते है दोनों ही कंडीशन में परेशानी -कोर्ट,कचहरी,मुकदमा में अनायास ही धन की हानि होती है कभी-कभी जितने दहेज़ की लालच के लिए ये कृत्य किया जाता है उससे भी जादा धन -वकील,थाना में खर्च हो जाता है -

जरा सा बुधि-विवेक से सोचे एक बाप अपनी बेटी को 18-25 साल तक पालता पोषता है पढाता लिखाता है उसकी माँ आपके घर को सँभालने हेतु गृह-कार्य में दक्ष करती है और आपका लालच रूपी राक्षस उसे जलने या आत्महत्या पर विवश कर देता है ये कहाँ का न्याय है?

आपके माँ बाप ने भी आपके लिए किस-किस जतन से आपको इस काबिल बनाया है अगर भगवान् न करे कि आपके साथ कोई दुर्घटना हो जाए और आप भरपूर जवानी में चल बसे तो आपके पालनहार का रो-रोकर बुरा हाल हो जाता है ठीक उसी तरह आपको लाई गई पत्नी के प्रति भी ये ख्याल रखना होगा तभी हमारे देश की कन्याओं का उत्थान होगा-

पत्नी को कम दहेज लाने पर या बिल्कुल न लाने पर किसी प्रकार के ताने नहीं देने चाहिए और इसके साथ ही यह भी ध्यान रखना चाहिए कि घर का कोई और सदस्य भी उसे किसी प्रकार से प्रताडि़त न कर पाए- ससुराल वालों को बहू को ही सबसे बड़ा दहेज मानना चाहिए क्योंकि एक मां-बाप के लिए उसकी बेटी से बढ़कर दूसरा और कोई धन नहीं होता है-

      "आप दहेज की लालसा छोड़े क्युकि आपकी होने वाली बेटी भी प्रताड़ित हो सकती है"

अगली पोस्ट -Working Women and personal problems-कामकाजी महिलायें और व्यक्तिगत समस्या 

जीवन-शैली-

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How to drive the car of life-जीवन की गाडी कैसे ड्राइव करे

परिवार एक ऐसी गाड़ी की तरह है जिसमें पति-पत्नी के रूप में दो पहिए होते हैं जिसे दोनों को मिलकर खींचना होता है अगर इन दोनों पहियों में से अगर एक भी खराब होता है तो गाड़ी चलाना मुश्किल हो जाता है शादी के बाद दाम्पत्य जीवन(Married life) में प्यार और सुख शांति बनाए रखने के लिए पति और पत्नी को मिलकर ही परिवार में consistency(सामंजस्य) बिठाना होता है और तभी परिवार में सुख-शांति बनी रह सकती है और जहां सुख-शांति है वहीं धन और खुशहाली का निवास होता है लक्ष्मी की collection(बरकत) भी वही होती है-

समृद्ध(Prosperous) और खुशहाल परिवार बनाने के लिए पत्नियों की तरह पतियों की भी बहुत अहम भूमिका होती है पति या पत्नी में से कोई भी परिवार में अपनी भूमिका से पीछे नहीं हट सकता है क्योंकि दोनों का कार्य क्षेत्र अलग-अलग है पति को परिवार के अंदर भी कुछ जिम्मेदारियों(Responsibilities) को निभाना पड़ता है-

चूँकि शादी के बाद पत्नी का जो सवसे बड़ा सहारा होता है वह उसका पति ही होता है क्योंकि उसकी पत्नी बनने के बाद वह अपने मायके में अपना सब कुछ छोड़कर उसके पास आती है इसलिए पति का भी फर्ज बनता है कि वह अपनी पत्नी की अच्छी तरह से देखभाल(Care) करे-

पत्नी का कार्य क्षेत्र परिवार के अंदर आता है तो पति का कार्य क्षेत्र परिवार के बाहर का है लेकिन सामूहिक रूप से अपने-अपने क्षेत्रों में दिए गए सहयोग का फल मिलकर सामने आता है इसलिए पति और पत्नी दोनों को ही मिलकर अपनी-अपनी जिम्मेदारियों(Responsibilities) को निभाते हुए काम करते रहना चाहिए-

अधिकतर यही देखा जाता है कि शादी के बाद सास और बहू के छोटे-मोटे झगड़े तो होते ही रहते हैं ऐसे में पति अपने कार्य क्षेत्र से घर में आने पर उसकी मां झगड़े की बात को बढ़ा-चढ़ाकर बताती है और फिर चाहे गलती खुद की ही क्यों न हो फिर भी सारा इल्जाम(fault) अपनी बहू पर लगा देती है पति भी अपनी मां की बात सुनकर सारा गुस्सा अपनी पत्नी पर निकाल देता है और कई बार तो उसे पीटने पर भी आ जाता है ऐसा होने पर पत्नी सिर्फ आंसू ही बहा सकती है और कुछ नहीं कर सकती है -

शादी के बाद पत्नियां पति को परमेश्वर इसीलिए कहती है क्योंकि जिस प्रकार से परमेश्वर सबकी रक्षा करता है वैसे ही पति भी परमेश्वर की तरह उसकी ऱक्षा करें- उसे हर तरह के दुख और तकलीफ से बचाकर रखें-

हम यहाँ ये नहीं कहेगे कि माँ का दर्जा कुछ भी नहीं है माँ का कर्ज तो बेटा जीवन भर नहीं चुका सकता है लेकिन पति को इस बात का पूरा ख्याल रखना चाहिए कि उसकी पत्नी उसकी वजह से ही इस घर में आई है- पत्नी पर अगर किसी तरह की परेशानी आती है तो वह सबसे पहले अपने पति से ही कहती है क्योंकि वह ही उसके लिए सबसे बड़ा सहारा होता है इसलिए पति का फर्ज बनता है कि पत्नी के मान-सम्मान की पूरी तरह से रक्षा करे और माँ को पत्नी के साथ सामंजस्य बिठाने की युक्ति पे विचार करे न कि प्रताड़ना(Harassment) दे बात को पूरी तरह दोनों पक्ष की सुने और अपने विवेक द्वारा उसमे से निष्कर्ष निकाले तथा जिसकी गलती हो प्यार से समझाए -प्यार से तो सब कुछ मनवाया जा सकता है माँ को भी हमेशा ये अवस्य बताये यदि हम आपके बेटे है तो ये अब आपकी बेटी है इसे बेटी मानकर ही डांटे -

पत्नी को भी माँ से सामंजस्य बिठाने को कहे और सास को अपनी माँ की तरह ही समझने को प्रेरित करे भूल से भी आप अपनी पत्नी की खामियों(Mistakes) को अपने घर वालो के सामने व्यक्त न करे न ही उसको अनायास ही मजाक(joke) का पात्र बनाए जो बात आपको बुरी लगती है क्या वो बात दूसरे को बुरी नहीं लगेगी -जरा सोचे और अपने परिवार को टूटने में अपना योगदान करे-

मजाक एक हद तक ही सही होता है यदि मजाक हो भी रहा है तो उस समय पति का फर्ज तो यही बनता है कि अपनी पत्नी का साथ दे क्योंकि जब सब लोग एक साथ मिलकर उसकी पत्नी का मजाक उड़ा रहे हैं तो कोई पत्नी के साथ भी तो होना चाहिए -पत्नी को ऐसा कभी भी एहसास नहीं होना चाहिए कि वह अकेली है बल्कि उसे तो ऐसा लगना चाहिए कि आप तो उसके साथ है -ऐसा मजाक भी न करे और न ही किसी को करने दे जो सामने वाले को रोने पर मजबूर कर दे-

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जीवन-शैली-

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A sure way of flour bread -आटे की रोटी का एक अचूक उपाय

संसार में हर तरह के लोग है कुछ लोग किस्मत को मानते है कुछ लोग कर्म को -वास्तविकता भी यही है कि बिना कर्म किये कुछ नहीं मिलता है मगर कुछ लोग है जो कर्म तो करते है लेकिन उस किये गए कर्म का प्रतिभाग उनको अल्प ही मिलता है एक रिक्सा खीचने वाला,सब्जी बेचने वाला पूरे तन मन से मेहनत तो कर रहा है लेकिन फल अल्प ही है बस जीवन-यापन तक सीमित है इसके विपरीत कुछ लोग सुबह से शाम तक सिर्फ बैठे ही है मगर लक्ष्मी की कृपा प्राप्त है धन-का आवागमन रुकता नहीं है-

बस यहाँ यही अंतर है कर्म के साथ किस्मत जुडी है इसलिए जो लोग अपनी नाकामयाबियों के लिए किस्मत को दोष देते हैं कुछ भी हो इन्हें सिर्फ अपनी किस्मत पर ही रोना आता है अगर आप भी यही समझते हैं कि आपकी किस्मत आपका साथ नहीं दे रही है तो आज हम आपको रोटी का एक ऐसा छोटा और अचूक उपाय बता रहे हैं, जिसे रोज करने से आपकी किस्मत आपका साथ देने लगेगी-

सुबह जब घर में भोजन बने तो सबसे पहले वाली रोटी अलग निकाल लें आप इस बात का ध्यान रखें कि ये रोटी अन्य रोटियों से थोड़ी बड़ी हो ताकि आसानी से इसके चार टुकड़े किए जा सकें-

अब इस रोटी के बराबरी से चार टुकड़े कर लें और इन चारों पर कुछ मीठा जैसे- खीर, गुड़ या शक्कर रख दें। इस बात का विशेष ध्यान रखें कि बाहर का कोई व्यक्ति आपको यह टोटका करते हुए न देख पाए-

रोटी के चार टुकड़ों में से सबसे पहला वाला गाय को खिला दें और भगवान से प्रार्थना करें कि आपकी समस्याओं का निदान जल्दी से जल्दी हो जाए और आपकी मनोकामना पूरी हो- धर्म ग्रंथों के अनुसार गाय में ही सभी देवताओं का निवास होता है इसलिए सबसे पहले रोटी गाय को ही दी जाती है-

अब दूसरा टुकड़ा कुत्ते को खिला दें- शिवमहापुराण के अनुसार कुत्ते को रोटी खिलाते समय बोलना चाहिए कि- यमराज के मार्ग का अनुसरण करने वाले जो श्याम और शबल नाम के दो कुत्ते हैं, मैं उनके लिए यह अन्न का भाग देता हूं- वे इस बलि (भोजन) को ग्रहण करें- इसे कुक्करबलि कहते हैं-

अब रोटी के तीसरे भाग को कौओं को खिला दें और बोलें- पश्चिम, वायव्य, दक्षिण और नैऋत्य दिशा में रहने वाले जो पुण्यकर्मा कौए हैं, वे मेरी इस दी हुई बलि को ग्रहण करें- धर्म ग्रंथों में इसे काकबलि कहते हैं-

अब रोटी का अंतिम टुकड़ा जो बचा है उसे घर पर आए किसी भिक्षु को दे दें- इस प्रकार ये छोटा सा उपाय रोज करने से आपकी किस्मत कुछ ही दिनों में बदल जाएगी- यदि दुकड़े के साथ आप पूरी एक रोटी और मिला कर भी दे देगे तो उसकी अंतरात्मा से दुआ ही निकलेगी-
जीवन-शैली-

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Home Remedies for Acne and Pimples

Acne!! The word holds the power to scare any girl. It is one of the most common skin problems one faces. Of course, we have all had acne back when we were going through puberty. Our hormonal levels were changing and this caused acne breakouts and pimples. But it is not necessary that only teenagers suffer from acne. Though youthful skin is more prone to it, any one can be affected. There are a lot of causes of acne like clogged pores, bacteria, excess oil production etc. Now when we first spot any skin infection, we quickly turn to those expensive creams available in the market. What we do not realise is that they might be doing more harm than good to our skin as they have harmful chemicals present in them. So isn't it best to resort to natural ways rather than harsh chemicals? It is safe to say that different products work for different people but natural products will not harm anyone. A lot of ayurvedic and organic products are available in the market these days for acne treatment. Apart from these, there are many face packs and other options available to cure yourself from acne without burning a hole in your pocket. Let us take a look at some organic options for acne treatment: Honey to the rescue Honey can commonly be seen in an Indian kitchen and it is very useful to fight against acne. It has anti-inflammatory properties and it also fights against bacteria that might be the root cause of the problem. You can intake honey in hot water with lemon to improve your skin. It can also be used in various masks like honey and cinnamon mask - Take honey and cinnamon powder in appropriate quantities and apply it on your skin. Wash it off after ... https://www.shimply.com/articles/home-remedies-for-acne-and-pimples-2/

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Home Remedies for Acidity

Acidity - almost everyone at one point in life suffers from it. Its an itchy feeling that you get from inside mostly after having a lot of food. Imbalance of digestive acids cause gas, bad breadth, stomach ache and sometimes a feeling of vomiting. Usually, eating unhealthy and spicy food, lack of overall body exercise, stress, excessive drinking (alcohol) habits and mostly irregular eating habits are the causes of stomach acidity. There are fairly simple ways to handle this - first, drinking a lot of water which will help alleviate the excessive acid in your stomach. If it happens to you regularly, you should drink luke warm water both at bedtime and when you wake up. Here are some simple home remedies to cure acidity 1) Drink coconut water 3-4 times a day 2) Have a plateful of watermelon and/or cucumber every hour 3) Simply eat some basil leaves at the first sign of acid upset. Be sure to chew them thoroughly. 4) Make Cinnamon Tea and drink it two to three times a day. Simply take a cup of water, add 1/2 teaspoon of cinnamon powder and boil it for few minutes to prepare this tea. 5) Take Buttermilk several times a day until you get relief. You may also add little black pepper or coriander leaves for better results. 6) Drink Apple Cider Vinegar - add 1-2 teaspoons in a cup of water and then drink it twice daily. 7) Cloves can also be used if you have excessive gas along with acidity. This may be happening due to drop in stomach acids and cloves can increase the acid content in stomach to help dispel gas and reduce acidity. It is best advised to chew 2-3 cloves so that juices are immediately available to your body. 8) Take crushed Cumin Seeds with water - it will help in digestion and ... https://www.shimply.com/articles/home-remedies-for-acidity/

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Home Remedies To Cure Cough

There are different type of coughs and based on that, you can try using the following home remedies to cure cough Garlic is the best remedy when it comes to whooping cough. You can make a syrup using 2 to 3 garlic cloves, this should then be taken twice or thrice daily. Sometimes, you can have congestion in the throat along with cough. This is especially common in cities like Delhi due to high pollution. Bay berry is a good ayurvedic way to treat cough. The bark of the Bay Berry tree should be first converted into a powder form and then consumed. It's a known home remedy for patients with chronic bronchial infections as well. For cough, apply a paste of crushed leaves of Betel and water on your chest. If you have cough caused due to septic or throat infections, boil some bathua leaves in water and then use this solution for mouthwash. This helps in treating sore throats and coughs. If there is inflammation and infection in the pharynx, cloves can again be an effective ayurvedic remedy for cough. For clearing your throat, you can use yet another ayurvedic treatment of taking fenugreek seeds and boiling them in water for about 30 minutes. Gargle with it and you will feel the relief from cough. If you have dry cough, you will suffer from chest pain due to continuous coughing. You can take hot milk with honey to get relief from dry cough. It is best advised to take this before sleeping. It's also recommended to swallow a teaspoon of plain honey on empty stomach for leveraging the analgesic properties of honey. This will clear the mucus in your throat and soothe it. https://www.shimply.com/articles/home-remedies-to-cure-cough/

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5 Best Sunscreens To Try This Summer

The sunny season is here finally and it is too hot these days. It becomes quite difficult to step out sometimes because of the scorching heat. You require a shield from the sun and so does your skin. You can never go wrong with one product for protecting your skin and that is sunscreen. I cannot stress enough about how important it is to apply sunscreen before going out in the sun. It works as a shield which masks your skin from the harmful UV (Ultraviolet) rays that can cause tanning, sunburns, premature aging and even skin cancer. So irrespective of your skin type and other factors, you have got to use sunscreen daily. There are various sunscreens available in the market these days and you have a lot of options to choose from. Before placing your bet on one amazing product, make sure to check out all the details. First of all you need to know about SPF. SPF is Sun Protection Factor and refers to the UVB rays protection you will get out of the product. Like, a higher SPF like 30 will provide you a screen against approx 97% of the UVB rays whereas the one with SPF 15 will do so for about 93% rays. Another pointer is the PA+++ which you may see on a sunscreen. PA is a Japanese/Korean rating system wherein you may see PA+, PA++, PA+++ and more + signs means higher protection. Now that you're warmed up (pun intended) about sunscreen information, let's take a look at 5 great sunscreens to try this summer : Lotus Herbals Safe Sun Matte Gel (SPF 50 PA+++) This one is a great option for people with very oily skin type (works well with all skin types) as it is gel based and keeps skin oil free ... https://www.shimply.com/articles/5-best-sunscreens-to-try-this-summer/

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What is hypnosis-हिप्नोटिज्म क्या है

hypnosis

Neurohypnology(हिप्नोटिज्म) एक ऐसी कला है जिससे मनुष्य को अर्धचेतना अवस्था में लाया जाता है या यूँ कह लीजिये कि मनुष्य को Hibernating(सुप्तावस्था) में किया जाता है ये एक तरह की स्वप्न-अवस्था ही है जिसमे आदमी बोल-चाल सकता है लिख भी सकता है हिसाब लगा सकता है किन्तु वह State of hypnosis(सम्मोहित अवस्था) में रहता है लेकिन वह सभी वो कार्य कर सकता है जो जाग्रतं अवस्था में करता है परन्तु इतना फर्क है कि वह वो सभी कार्य सम्मोहन कर्ता के सुझाव पर करता है-

भारत में प्रचीन काल से इसका प्रयोग होता आया है ये गुप्त क्रियाओं के रूप में प्रचलित रहा है साधू और योगियों में भी ये कला काफी प्रचलित रही है इसमें इनके जानने वाले पाए जाते है -अन्य मनुष्यों को भी इसका ज्ञान रहा है -

अनधिकारी(अपात्र) के ज्ञाता होने से अनिष्ट की आशंका समझ कर पूर्वी देशों में इस विषय के समर्थ लोगों ने हमेशा ही इसे सर्वथा (secret)गोपनीय रखा है इस कारण आज भी इस संबंध में जो कुछ निश्चित रूप से नहीं लिखा गया है  ये यूरोप की देन है जहाँ इसका वैज्ञानिक अध्ययन करने के काफी प्रयत्न किये जा चुके है-

सम्मोहनकर्ता के सुझाव पर सम्मोहित व्यक्ति के शरीर का कोई भाग सुन्न हो जा सकता है यहाँ तक कि उस भाग को जलाने पर भी उसे वेदना नहीं होती है इंद्रियों को तीव्र बनानेवाली प्रेरणा भी कार्यकारी हो सकती है- जिससे सम्मोहित व्यक्ति असाधारण बल(Extraordinary force) का प्रयोग कर सकता है या कही हुई बात को भी दूर से सुन भी सकता है-

सम्मोहित व्यक्ति को ऐसी वस्तुएँ जो उपस्थित नहीं है दिखाई तथा सुनाई जा सकती है और उनका स्पर्श व अनुभव कराया जा सकता है- इस अवस्था में कुछ भी मनवाया जा सकता है कि वह वस्तु उपस्थित नहीं है जो वास्तव में उपस्थित है यदि प्रेरणा दी जाए कि जिस कुर्सी पर सम्मोहित व्यक्ति बैठा है वह वहाँ नहीं है तो वह इसे भी मानने को तैयार हो जाएगा-

इसे पहली बार अमरीका में आज़माया गया था जहाँ आत्म-सम्मोहन- विश्राम और साँस लेने की विभिन्न तकनीकों को मिला कर प्रसव(Delivery) को आसान बनाया गया था यह सचमुच एक बहुत ही कारगर तरीक़ा साबित हुआ है-

सम्मोहन विद्या को ही प्राचीन समय से 'प्राण विद्या' या 'त्रिकालविद्या' के नाम से पुकारा जाता रहा है तथा अंग्रेजी में इसे हिप्नोटिज्म(Neurohypnology) भी कहते हैं-

सम्मोहन में सम्मोहन कर्ता आपको अपकी चेतना स्थिर कर देता है और जब आपका मन को भटकने नहीं देते तो शुरू में वह संघर्ष करता है  कड़ा संघर्ष करता है-लेकिन यदि आप एकटक देखते रहते है तो धीरे-धीरे मन संघर्ष करना छोड़ देता है कुछ क्षणों के लिए वह ठहर जाता है और जब मन ठहर जाता है तो वहां अ-मन है क्योंकि मन का अस्तित्व केवल गति में ही बना रह सकता है- विचार-प्रक्रिया केवल गति में ही बनी रह सकती है जब कोई गति नहीं होती है तो विचार-प्रक्रिया खो जाती है आप स्वयं सोच-विचार नहीं कर सकते है  क्योंकि विचार का मतलब है गति-एक विचार से दूसरे विचार की ओर गति और यही सम्मोहन की प्रक्रिया है-

जीवन-शैली-

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Say No to Acne The Organic Way

Acne!! The word holds the power to scare any girl. It is one of the most common skin problems one faces. Of course, we have all had acne back when we were going through puberty. Our hormonal levels were changing and this caused acne breakouts and pimples. But it is not necessary that only teenagers suffer from acne. Though youthful skin is more prone to it, any one can be affected. There are a lot of causes of acne like clogged pores, bacteria, excess oil production etc. Now when we first spot any skin infection, we quickly turn to those expensive creams available in the market. What we do not realise is that they might be doing more harm than good to our skin as they have harmful chemicals present in them. So isn't it best to resort to natural ways rather than harsh chemicals? It is safe to say that different products work for different people but natural products will not harm anyone. A lot of ayurvedic and organic products are available in the market these days for acne treatment. Apart from these, there are many face packs and other options available to cure yourself from acne without burning a hole in your pocket. Let us take a look at some organic options for acne treatment: Honey to the rescue Honey can commonly be seen in an Indian kitchen and it is very useful to fight against acne. It has anti-inflammatory properties and it also fights against bacteria that might be the root cause of the problem. You can intake honey in hot water with lemon to improve your skin. It can also be used in various masks like honey and cinnamon mask - Take honey and cinnamon powder in appropriate quantities and apply it on your skin. Wash it off after ... https://www.shimply.com/articles/say-no-to-acne-the-organic-way/

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Ayurvedic diet for good health

The food you consume plays a major role in maintaining your health. Have you seen the older generation? They never eat fast food or junk food. That is the reason behind their good health. Ayurvedic diet ensures that you get all the nutrients you need in adequate quantities and it keeps your body healthy and disease free. Ayurveda has cure for each and every disease. Here are some guidelines for eating according to Ayurveda: Consume natural food: As you know, most of the food products you get now contain pesticides and insecticides, or genetically modified ingredients. There are also processed foods and food containing preservatives. These are considered unfit for consumption. So have food close to nature like whole grains, fruits and vegetables grown organically, wildcrafted herbs and so on. These are healthy and easy to digest. Avoid food fads: You may hear various reports on food or drinks that can work for you. But these may not work for you as they did for others. So, the best way is to include foods that are suitable for your body. An ideal midday ayurvedic meal consists of whole grains, lentils, cooked vegetables that are moderately spicy and lassi. This can provide you the nutrients you need. Food fads and roller coaster diets may not be as effective as they seem. They may rather cause you more harm than good. Have lots of fruits and vegetables: Vegetables and fruits are full of vitamins, minerals and antioxidants. So have them in large amounts. These will cleanse your body, flush out toxins and keep you healthy and young looking. Eat only when you are hungry: You feel hungry only when the meal you have taken previously is fully digested. So have your food only when you feel really hungry. Sometimes you may think that you are hungry but you may ... https://www.shimply.com/articles/ayurvedic-diet-for-good-health/

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