जानिए क्या खाती हैं करीना कपूर प्रेगनेंसी के दौरान

गर्भावस्था के समय पर आपको क्या खाना चाहिए क्या नहीं, इस बारे में हम अक्सर सुनते हैं। इनमें से काफी बातें तो सिर्फ़ इसलिए कही जाती हैं क्योंकि वे काफी समय से चली आ रही हैं। इसी कारण कई महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान आहार में परिवर्तन के बारे में एक बड़ी दुविधा का सामना करना पड़ता है। पर अभिनेत्री करीना कपूर खान उनमें से नही हैं। करीना और उनकी दोस्त रूजुता दिवेकर, प्रसिद्ध पोषण और कल्याण विशेषज्ञ, इन्हीं मिथकों को तोड़ रही हैं। Kareena Kapoor Diet Plan in Pregnancy in Hindi करीना का कहना है कि कोई दो गर्भधारण समान नहीं होते हैं और एक आँख बंद करके एक आहार योजना का सिर्फ इसलिए पालन नहीं करना चाहिए क्योंकि एक सेलिब्रिटी ने या किसी और ने इसकी पुष्टि की है। करीना ने यह भी कहा कि भोजन और एक अच्छा भोजन बहुत ही निजी अनुभव है और जिन चीज़ों को खाने की उनकी इच्छा है, ज़रूरी नही कि आपकी भी वही हो। जैसे करीना के खुद ही बताया कि आज कल उन्हें करेला का स्वाद बहुत अच्छा लगता है। ज़रूरी नहीं कि वो आपको भी अच्छा लगता हो इसलिए वो खायें जो आपको खाने का मन है। इसका मतलब यह नहीं है कि आप कुछ भी अधिक मात्रा में खा लें। करीना और रूजुता दोनों का कहना है कि ज्यादा खाना, मिठाई खाना, आधी रात को चुटपुच खाना या भूख ना लगने पर भी खाना अच्छी आदत नहीं है। यदि आप मिठाई की लालसा करते हैं, बजाय दुकान से खरीदे माल पर भरोसा करने के, करीना की तरह कुछ घर पर बनी सूजी, बेसन या पिन्नी के लड्डू खाएं। अपने भोजन को तैयार करने के लिए स्थानीय स्तर पर उत्पादित, मौसमी सब्जियों और फलों पर भरोसा करें। जो आप एक लंबी अवधि से खाते आए हैं वही खाएं क्योंकि वह आपके शरीर और जीवन ... https://www.shimply.com/articles/kareena-kapoor-diet-plan-in-pregnancy-in-hindi/

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