कंधे की अकड़न का घरेलू इलाज – Frozen Shoulder Treatment in Hindi

कंधे के जम जाने का अर्थ है कंधे में जकड़न, दर्द और कंधे में कम गतिविधी होना। ऐसा एक चोट या कंधे के अति प्रयोग के बाद हो सकता है या मधुमेह या स्ट्रोक जैसी बीमारी के कारण होता है। ऐसे में संयुक्त के आसपास के ऊतकों में सूजन हो जाती है और वो अकड़ जाते हैं जिससे कंधे को हिलाने में भी परेशानी होती है और दर्द होता है। यह स्थिति आमतौर पर धीरे-धीरे आती है और धीरे से एक साल या उससे अधिक समय में चली जाती है। आइए इसके बारे में और जानते हैं - कंधे की अकड़न का कारण कंधे की अकड़न के लक्षण कंधे की अकड़न का घरेलू इलाज क्या कंधे की अकड़न को रोका जा सकता है? कंधे की अकड़न का कारण कंधे की अकड़न मुख्यतः ऐसे में होती है - सर्जरी या चोट के बाद। सबसे अधिक बार 40 से 70 वर्ष के लोगों में। अधिक से अधिक बार महिलाओं में (विशेष रूप से रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं में) पुरुषों की तुलना में। अधिकांश उन लोगों में जो लंबे समय से चली आ रही बीमारियों से पीड़ित हैं। कंधे की अकड़न के लक्षण हर समय कंधे में हल्का दर्द होना। सोते समय कंधे का दर्द बढ़ जाना। कंधे की गतिविधि का प्रतिबंधित होना। दैनिक गतिविधियों को करने में कठिनाई होना जैसे तैयार होना, ड्राइविंग करना, अपने दांतों को साफ करना, बालों में कंघी करना आदि। कंधे की अकड़न का घरेलू इलाज एक गर्म सेक या हीटिंग पैड 15 मिनट के लिए दिन में कई बार अपने कंधे पर रखें, या 15 मिनट के लिए दिन में कई बार कंधे पर एक बर्फ का पैक लगाएं। जो आपके दर्द से राहत के लिए सबसे अच्छा काम करे, उसका प्रयोग करें। सूजन को कम करने वाली दवा लें। मामूली दर्द के लिए, लेबल के निर्देशों के अनुसार एस्पिरिन, आइबूप्रोफन या नेपरोक्सन लें। कंधे को सहारा देने के लिए एक गोफन (shoulder sling) का उपयोग करें। इससे आपकी परेशानी ... https://www.shimply.com/articles/frozen-shoulder-treatment-in-hindi/

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